05/06/24 | Sonia Pestana - Coremetro |
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Fisioterapeutas promovem ação de Pilates com foco no bem-estar físico e mental das reclusas
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Com movimentos que associam respiração, fortalecimento, alongamento e concentração, a ação de Pilates no CPP de São Miguel Paulista une corpo e mente
CPP de São Miguel Paulista abriu as portas para ação de fisioterapia com exercícios de Pilates Solo junto às reeducandas
A convite da direção do Centro de Progressão Penitenciária (CPP) de São Miguel Paulista, fisioterapeutas levam Pilates Solo para reclusas do semiaberto. A ação contou com o apoio da Coordenadoria de Unidades Prisionais da Região Metropolitana de São Paulo (Coremetro).
No mês de abril, 13 reclusas selecionadas receberam atendimento especializado por parte de duas fisioterapeutas. A psicóloga da unidade, Raquel Gameiro Boratti, fala sobre a intenção do CPP de oferecer uma atividade benéfica para a saúde física e psicológica das reeducandas.
A série de exercícios de Pilates Solo foi realizada sob a orientação e supervisão das profissionais Beatriz Bustamante e Laiane Bezerra. Segundo as voluntárias, o principal objetivo é condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.
De acordo com a dupla de fisioterapeutas, os exercícios são feitos no chão usando a gravidade do próprio peso corporal para fornecer resistência. Os movimentos associam respiração, fortalecimento, alongamento e concentração, unindo corpo e mente. Ainda segundo elas, o Pilates Solo vem ganhando destaque em função do aumento da qualidade de vida junto aos adeptos da técnica.
Ao longo das atividades é possível utilizar acessórios que facilitam ou dificultam os movimentos, como as bolas de diversos tamanhos, faixas elásticas e pesos leves, dentre outros. Durante as atividades as reeducandas foram orientadas pelas fisioterapeutas voluntárias a demonstrarem interesse, concentração e foco.
Resultados positivos
As participantes da ação de Pilates vêm relatando benefícios com os exercícios. Um bom exemplo vem da reclusa S.C. que estava há muito sem praticar atividade física. Para ela, todos os exercícios podem ser facilmente praticados.
Já para G.J., os exercícios feitos com orientação das fisioterapeutas foram eficazes para amenizar a dor que sentia nas pernas. Além disso, ela relata que a atividade promove a interação entre as demais reeducandas.
Outras duas reclusas também relataram eliminação das dores e auxílio para uma respiração melhor. De acordo com A.S., além dos benefícios físicos, o exercício também aumentou sua autoestima e tirou o foco dos pensamentos negativos.
